A ja ostatnio stojac przed lustrem w łazience i myjąc ryło - spojrzawszy krytycznie na siebie stwierdziłem podobnie jak Marcelq. Co z tego że mięśniami wybijam się ponad średnią krajową, co z tego że jestem większy niż przeciętny kowalski. Siłka sama w sobie mnie bardzo wkręca, ćwiczenia i walka z samym sobą. Bez siłowni jestem chory, no wysypki [...]
Sam pamiętam jak Loew mówił w wywiadzie, że będą sie bardzo starać o wygraną i dadzą z siebie wszystko(pamietam ten wywiad na tvp1 dzień wcześniej) A z tą Hiszpanią to był przykład, bo chciałem zobrazować niektórych ludzi, którzy zawsze mimo dobrej gry drużyny(od czasu do czasu zagrają dobry mecz) szukają jakichś błędów. Twoim zdaniem grali na [...]
[...] juz około 97kg wagi (41 w bicu) teraz jest 75 (35cm). dolegliwosci to wzdety brzuch, przelewanie sie gazow, dziwna konsystencja pokarmu po przetrawieniu , złe samopoczucie z rana jezeli dzien wczesniej zjem wiecej ww prostych czuje ze mam kaca. Zmieniony przez - ravli w dniu 2012-11-08 19:42:48 Zmieniony przez - ravli w dniu 2012-11-08 19:44:42
DevilHunter - zle zrozumiales/zle napisalem, po propie od razu hcg przez 2 tygle Karpiu - czyli badania teraz, bo zaraz konczy mi sie PCT i poleci DAA, nie za wczesniej? a co do libido, to normalne? Zmieniony przez - nutellobolon w dniu 2015-02-04 12:42:15
ronie220 no tutaj trzeba uważać. Ja zacząłem od HIITa 6 min, teraz robię 10 min 20 sek, a max planuję robić ok. 15 min. Poza tym nie napisałem, ale wcześniej biegałem jakieś 1,5 roku po 7 - 10 km, 3 razy w tygodniu, a później robiłem różne tabaty, tak więc jakaś baza tlenowa już jest zbudowana. Tylko ten tłuszcz {{:-( ... %-) Gats 2 "Taki to [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor3-2.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Conor McGregor o terminie swojej kolejnej walki i lekcji, którą odebrał w pojedynku z Donaldem Cerrone Po szybkim rozprawieniu się z Donaldem Cerrone na UFC 246, Conor McGregor opowiedział w rozmowie z ESPN o tym, czego nauczył się w tej walce i kiedy możemy spodziewać [...]
[...] wykasowac w ogole mogżnaby pominąć jedno kliknięcie bo "dodaj nowy wpis" w dzienniku żywieniowym to to samo co "dodaj posilek" -brak pozycji "produkty wlasne" ze wszystki wczesniej wpisanymi -nie mozna zmienic godziny posilków. dla mnie wygodniej jest ulozyc jadlospis a potem zedytowac kiedy -przy ukladaniu posilku albo jego edycji nie widac [...]
Co do tych mięśni to przepraszam za pomyłkę! wcześniej ważyłem 86kg więc waga mi o 2-3kg skoczyła przy zerowym bilansie w diecie. Ale teraz się unormowała i stoi w miejscu:) Na forum wyczytałem że żółtka jajek mają dużo BCAA - własnie to jest ten problem że są różne opinie i sam już nie wiem co mam myśleć:P Ale co do tych [...]
Może i dawki 2x tyle ale ja w wiekszości tego wypracował na suchara. Wogóle koks traktuje jedynie jak dodatek. Małe dawki wcześniej dawały rade teraz już niestety nie.
[...] tradzik jakiego nie mialem podczas calego cyklu. czy jak zejde do 1 tab/dzien objawy zmaleja ?? czy bedzie dalej tak samo a moze gorzej ?? moze jest sens skonczyc odblok wczesniej ?? ostatecznie cykl wygladal tak 10x200mg deci co tydzien 11 pelnych tyg prop co 2 dni 12 tydz hcg co 3 dni 7 ostatnich pelnych tyg winstrolu co 2 dni i caly czas [...]
sprawa jest irytujaca bo jakby ocenic to co bylo wczesniej to mialem tradzik na poziomie 2 a teraz jest na poziomie 6 jesli mozna przyjac jaka kolwiek skale oceny 1-10 :)
nani klikałem ale nie wszedł coś to jeszcze raz może teraz wejdzie bo wcześniej napewno nie dawałem ci soga nie wiem o co chodzi to raz na 2tyg w niedziele mały kebab albo jakiś domowy mały obiadek i git? jak ma to zaszkodzić to zrezygnuje ale gdzieś nawet czytałem że taki posiłek może pomóc dobrze na psyche działą
wiedziałem że pójdzie o surówki ( powiem szczerze zwykłe nie chciejstwo, nie lubię jeść na drugi dzień przygotowanych surówek z dnia poprzedniego czy odgrzewanego z mikrofali brokuła,kalafiora etc, więc czasem upraszczam sobie życie gotową surówką, którą później wrzucam w bilans ) A co do orzechów kwestie finansów jadam i nerkowce i włoskie i [...]
system mass już ukończyłem(2 miesiące nim leciałem), wcześniej FBW(1,5 miecha i split jakiś słabiutki z 1,5 miecha) potem przez miesiąc split 2x w tygodniu partia. Teraz chciałbym wypróbować takie połączenie. Wiem..uparty jestem
Dobra - fajnie....ale coś więcej... -waga przed i waga po -jak wiesz to jaki miałeś %bf wcześniej a jaki % masz teraz -trening -dieta taka mniej więcej jaką stosowałeś Bo szczerze to się wierzyć nie chce....złudzenie optyczne chyba....
[...] powtorzen to cwiczenie to jakie ?? wyciskanie na klate ? gdzie tu progresja ?? po co trening 6 razy w tygodniu ?? zeby trening byl redukcyjny to mowilem takie zasady jak wczesniej a rzezbe przewaznie sie robi na lato zeby sie efektami chwalic na plazy zreszta mowie w zimie lepiej sie robi mase bo ma sie mniej zajec ruchowych w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wczoraj wypadł mi trening B. MC spróbowałam z 40kg... Ciężko... Szczególnie jak nie ma się rękawiczek. Muszę się w takie zaopatrzyć. 40kg za dużo więc 30kg i to jest ciężar dla mnie teraz max. Czuję po kręgosłupie,że i tak do końca nie utrzymuję prostego kręgosłupa,ale nowy ciężar nowe wyzwanie. Wcześnie bez ciężaru nie mogłam utrzymać prostego [...]
[...] 1 triceps prostowanie rąk na wyciagu 1 wyciskanie w wąskim chwycie 2 robie teraz 15-stki i juz mam dosc, ,nie wiem czy przerwac ten trening i wrocic do zwyklego dzielonego czy co robic :(,czuje sie strasznie przemeczony po 3 dniach treningu,wczesniej skonczylem SD 10 dni Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-09-09 23:33:24